Kan Barfods Træning Gøre Dig Smertefri?
Det Her Vil Ændre Din Træning For Altid🦶
Der findes ikke en magisk pille når det kommer til 99,97% af fitness og træningsrelaterede resultater.
Det kræver at man smøger ærmerne op og arbejder for de ting man gerne vil opnå at få resultater - især hvis man har smerter i kroppen
Men det kan altid lade sig gøre
Der er dog 1 undtagelse..
- og det er dine fødder.
Her i COPENHAGEN STRENGTH træner vi (næsten) altid i bare tæer.
De fleste sko er nemlig skabt til at se godt ud og ikke til at hjælpe vores fødder med at blive stærkere.
Så i stedet for at have sko der er formet efter vores fødder, får vi ofte fødder der er formet efter vores sko.
Det resulterer i at vores fødder glemmer at være fødder og mister deres mobilitet og styrke. Af det er det specifikt en svag svang og dårlig mobilitet i storetåen jeg ser mest.
Resten af vores krop er direkte påvirket af hvor stærke fødder vi har, så jeg ser ofte en sammenhæng mellem hvilke sko folk bruger mest tid i og:
Knæ stabilitet
Hofte mobilitet
Kropsholdning
En så simpel ting som at træne i bare tæer - eller investere i et par sko der er formet efter dine fødder - kan derfor hjælpe dig med at reducere dine smerter markant og booste din performance.
Barfods-træning er det tætteste du kommer på en magisk pille ift. smerter i kroppen.
At skifte de sko jeg tilbringer mest tid i fra mine traditionelle sneaks (som jeg elsker) til Vivobarefoot når jeg går rundt i gym’et til daglig - kombineret med at træne i bare tæer - er noget af det der har gjort den største forskel for hvordan mine knæ har føltes de sidste par år.
Især hvis du kæmper med knæ og/eller ryg smerter, så giv barfods-træning en chance.
Du kommer ikke til at fortryde det.
Du kan bruge min rabatkode "CPHSTRENGTH" til at spare 💰 på nye træningssko hos mærkbare.dk og mærke forskellen på egen krop.
Sune Kærn
Ejer & Performance Coach
COPENHAGEN STRENGTH
PS.
- Når du er klar, så er der her 3 måder vi kan hjælpe dig videre på:
1. Denne artikel udkom første gang som en af vores ugentlige Performance Mails, hvor vi hver uge sender dig artikler som denne + plus du får adgang til eksklusive tilbud på træning og coaching. Du kan tilmelde dig helt gratis, lige her.
2. Følg os på instagram: @copenhagenstrength @coachsunekaern @lollys_nutrition
3. Få Personlig Træning helt risiko-frit i 28 dage (Elsk det eller få pengene tilbage!)